本文目录一览：
- 1、我失眠已有两三年多了，掉发又很多，而近一年来白头发也长 多了很多， 过往病史有月经不调，也有吃药！
- 2、我严重失眠多梦，四肢冰凉，怕冷。小便多且黄，经常便秘，白头发多，经常心神不宁。我到底是肾阴虚还是阳虚
- 3、白头发很多，失眠治疗到底应该怎么办治
- 4、腰疼,脚疼,睡不着，知失眠吃不下饭白头发耳呜健忘请问我是肾亏了吗.
我失眠已有两三年多了，掉发又很多，而近一年来白头发也长 多了很多， 过往病史有月经不调，也有吃药！
病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，
指导意见：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
我严重失眠多梦，四肢冰凉，怕冷。小便多且黄，经常便秘，白头发多，经常心神不宁。我到底是肾阴虚还是阳虚
你是阳虚，
阴虚：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等。
阳虚：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。
白头发很多，失眠治疗到底应该怎么办治
1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
腰疼,脚疼,睡不着，知失眠吃不下饭白头发耳呜健忘请问我是肾亏了吗.
你说的情况可能与肾亏有关，但也不尽然，如白发就不一定是肾亏引起，不少人的“少年白”就与肾亏无关。建议你到医院看看中医，调整一个时期。